TGH Heimtraining

Liebe Eltern, Liebe TGH-Hockeykinder,

Auf Grund der aktuellen „Corona-Lage“ können wir leider seit Wochen nicht unser geliebtes Hobby Feldhockey ausüben. Wann wir wieder auf unsere Kunstrasen dürfen, ist leider noch nicht abzusehen. Doch das alles ist kein Grund für uns Trainer, sich nicht fit halten und weiterhin am Stock trainieren zu können! Viele von uns sind seit Wochen kreativ und versorgen euch und eure Kinder mit Übungen, Trainingsplänen und Online-Einheiten. Damit auch alle Mannschaften einen Zugriff auf Trainingsinhalte während der Corona-Pause haben, werden wir ab sofort auf dieser Seite sämtliche Daten und Übungen sammeln, unterteilt in fünf Altersstufen. Eure Mannschaftstrainer werden euch die Inhalte noch einmal im Detail erklären und absprechen!

Sollten wir in den kommenden Tagen die Erlaubnis bekommen, wieder in Kleingruppen ins Hockeytraining einsteigen zu können, werden wir euch natürlich umgehend informieren! Wir Trainer stehen bereit!

Bis dahin: Viel Spaß mit euren Videos und haltet euch fit!

Dennis Sievert

Koordinator Hockey

Trainingsinhalte pro Woche für:

  WJA/MJA/WJB/MJB MA/KA MB/KB MC/KC MD/KD
Hockey 2xEH1, 1xEH2, 1xEH3 2xEH1, 1xEH2, 1xEH3 2xEH1, 1xEH2, 1xEH3 2xEH1, 1xEH2, 1xEH3 2xEH4
Kraft 1x Zoomtraining mit Dennis/Stephy

1x selbstständig nach Plan

1x Zoomtraining mit Stephy

1x selbstständig nach Plan

1x Zoomtraining mit Stephy Henriettas-Training

·        Trainingspläne

·        Anleitungsvideos

 

Ausdauer 1x 5×4‘ (3‘ IVP)

1x 35‘ Ausdauerlauf

1x2x5x15‘‘ Lauf (1‘ IVP, 4‘ SP)

1x 4×4‘ (3‘ IVP)

1x 30‘ Ausdauerlauf

 

1x 20‘ Ausdauerlauf

1x freiwillig „nach Lust und Laune“

  • Die Inhalte werden fortlaufend ergänzt und aktualisiert! Bei Fragen zu den Inhalten stehen euch eure Mannschafts- und Athletiktrainer zur Verfügung! 🙂
  • Nehmt euch Pausen! Ein Hockeyvideo reicht am Tag! 🙂
  • Es folgt demnächst auch ein Torwarttraining-Video!

Und Denkt daran, euch vor dem Training richtig warm zu machen und zu dehnen, z.B. damit: